最近飲んでるサプリはスピルリナとビタミンCです。結構体調良いと思う。

こんばんは、かみゅです。

一人暮らしで節約していると、どうしても食費を削りがちです。

最近気づいたのは、おなかが空いても、ほっておくと空腹なのを忘れてしまって、夜だけ食べるみたいな生活が全然できてしまうのです。

こりゃあかん。

活動するためのエネルギー補給には、まとめて炊いて冷凍しておいたご飯で茶粥をつくったり、バナナ豆乳を飲んだりしているんですけど、やっぱり健康第一なので、栄養バランス悪いなーと思って、1か月くらい前からサプリメントを飲み始めました。

と

です。

スピルリナの方は、タンパク質、アミノ酸、ビタミン、食物繊維などが豊富で、アルカリ性の食品なので、身体を健康に保ってくれるということを聞いて、買ってみました。

これを飲んで分かるのは、腸の調子がいいということ。

けっこう、飲むのを忘れがちな自分のために書いておくけど、スピルリナを飲んでいる時は、身体が軽い気がする。

前にびっくりしたのは、食事を作るのがちょっとめんどくさくて、カップラーメンで済ませようとしたんですよ。辛いのが好きなんでトムヤムラーメンみたいなやつ。おにぎりをいれて食べればとりあえず命は持つだろ！なんて思って。

そしたら、食べた瞬間からおなかがすごい勢いでギュルギュル言い出して、「え？」さっきまで空腹できゅうきゅう言ってたやんけ！みたいな。「なにを怒り出していらっしゃるのか！！静まれ！！静まれい！！」って。

慌ててトイレに駆け込んで、あ、すみません汚い話で、下痢を排出したらふつうに元気になりました。

後で調べてて、たぶん分かったのは、身体が毒素だと認識して、ブロックしたってことなんでしょうね。すげースピルリナ。ありがとうスピルリナ。今までカップラーメンふつうに食べてきたけど、身体次第ではこれだけ危険物質になり得るんだね。

ビタミンCについては、栄養学的にはめちゃくちゃ大事で、なぜかというと人間はビタミンCを体内で合成できないから、食事で摂取する必要があるということだそうです。

お茶にもビタミンCは豊富と言われているから飲んでいるんだけど、一日の摂取量には足りないし、果物は高いし、野菜のビタミンは加熱で壊れてしまうらしいので、じゃあ飲むかと。

現実的なところ、最近は水分補給としては水かお茶くらいしか飲んでいなくて、たまにジュースも飲みたくなるけど、糖分が多いせいか飲んだ後しばらく体がダル重になってしまうから控えているんです。でも暑いからスッキリしたいよーと思って、ビタミンCを水に溶かして飲んでいます。

節約してるのにサプリは買うのかよって話なんですけど、

スピルリナは2400粒で、1日当たり40粒が適量だから、60日飲める計算になって2116円/60日で1日当たり35円！高給もやしと同じくらいじゃないか？うちの近くのイトーヨーカドーは若干物価が高いのか、50円くらいのもやしも売っていた気がする。最安値でも27円。千葉はもっと安かった！！！

ビタミンの粉末なんて、1キロでAmazon特価1580円だから、1日小さじ1杯1gで1000日分1日あたり1円って。。

プラシーボ効果ってやつもあるので、一概に効果があるかはわからないけど、僕は今これらのおかげで健康的な生活を送れているので良しとします。

別に毎日質素な食事をしているわけではなくて、適度に魚とか肉も食べてるんで！

後お茶飲んでるし！お茶最高！

今日は以上です。